Κολύμπι στην εγκυμοσύνη

Το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά και πολλές έγκυες θα αναρωτιέστε αν επιτρέπεται το κολύμπι σε θάλασσες ή πισίνες με την προϋπόθεση πάντα ότι πρόκειται για καθαρά νερά.

Η δραστηριότητα αυτή δεν απαγορεύεται (!!!) αντιθέτως επιδιώκεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης διότι θεωρείται ιδανική άσκηση εκγύμνασης. Παλαιότερα υπήρχε η θεωρία ότι κατά τη διάρκεια της κολύμβησης εισέρχονται στον κόλπο μικρόβια από το νερό της θάλασσας ή της πισίνας και αυτό προκαλούσε κολπίτιδες. Λόγω της ανατομίας της περιοχής, κάτι τέτοιο δεν υφίσταται, οπότε αποτελεί ένα μύθο!

Αυτό όμως στο οποίο θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή είναι η σωστή υγιεινή των πετσετών και η αλλαγή των βρεγμένων ρούχων μετά το κολύμπι ώστε να αποφευχθεί η εμφάνιση μυκητιασικών κολπίτιδων. Αυξημένη προσοχή θα πρέπει να δώσει η έγκυος γυναίκα κατά την είσοδο της και έξοδο της στη θάλασσα διότι λόγω αλλαγής στη στάση του σώματός της, υπάρχει ο κίνδυνος πτώσης. Καλό θα ήταν να ζητήσετε βοήθεια από το σύζυγο ή κάποιον ενήλικα. Σε περίπτωση που τα νερά δεν είναι ήρεμα και υπάρχει μαγέλος κυματισμός, θα ήταν πιο φρόνιμο να μην κολυμπήσετε. 

Απαραίτητη θεωρείται η χρήση κατάλληλων αντηλιακών και η παραμονή σας σε δροσερό και σκιερό περιβάλλον. Θα πρέπει να αποφεύγετε την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία μεταξύ 12:00 με 18:00.

Απολαύστε λοιπόν τη θάλασσα και το καλοκαίρι λαμβάνοντας όλα τα απαραίτητα μέτρα και μην αμελείτε τη σωστή ενυδάτωση του οργανισμού σας!!

Σε περίπτωση που νιώσετε την οποιαδήποτε αδιαθεσία, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με το γυναικολόγο σας.